Introduction
Le moringa oleifera, souvent surnommé « arbre de vie », est une plante originaire d’Inde et d’Afrique. Ses feuilles, ses graines et ses racines sont utilisées depuis des siècles dans la tradition ayurvédique et la médecine populaire. Aujourd’hui, le moringa est reconnu dans le monde entier comme une plante nutritive exceptionnelle, consommée sous forme d’infusion, de poudre ou de gélules.
1. Une plante exceptionnelle
Le moringa est un arbre résistant qui pousse dans des régions arides. Toutes ses parties (feuilles, graines, fleurs, racines) sont utilisées :
- Les feuilles, riches en nutriments, sont les plus consommées.
- Les graines servent à produire de l’huile.
- Les racines et écorces sont utilisées dans certaines traditions.
👉 C’est principalement les feuilles séchées qui sont utilisées en infusion ou réduites en poudre.
2. Valeur nutritionnelle
Les feuilles de moringa contiennent naturellement :
- des vitamines (A, C, E, B1, B2, B3),
- des minéraux (calcium, potassium, fer, magnésium),
- des protéines végétales (jusqu’à 25 %),
- des antioxydants (polyphénols, flavonoïdes).
Cette richesse en nutriments explique pourquoi il est surnommé « super-aliment » dans de nombreux pays.
3. Les bienfaits associés au moringa
🌿 Vitalité et énergie
Grâce à sa teneur en fer et en vitamines, le moringa contribue à réduire la fatigue et à soutenir le métabolisme énergétique.
🌿 Soutien immunitaire
La vitamine C et les antioxydants présents dans ses feuilles participent au bon fonctionnement du système immunitaire.
🌿 Beauté & bien-être
Le moringa est parfois utilisé dans les cosmétiques pour ses propriétés nourrissantes et protectrices.
(Ces informations sont générales et issues de publications scientifiques. Les compléments alimentaires ne remplacent pas une alimentation équilibrée et un mode de vie sain.)
4. Comment consommer le moringa ?
- En infusion : feuilles séchées dans de l’eau chaude (goût doux, légèrement herbacé).
- En poudre : ajoutée dans des smoothies, jus ou plats.
- En gélules : pratique pour un dosage quotidien.
5. Précautions d’emploi
- Respecter les doses recommandées.
- Déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes sans avis médical.
- Tenir hors de portée des enfants.
Conclusion
Le moringa est bien plus qu’une simple plante : surnommé « l’arbre de vie », il séduit par sa richesse nutritionnelle et ses usages multiples. En infusion, il apporte une pause bien-être naturelle, tout en soutenant un mode de vie équilibré.
👉 Retrouvez notre Infusion MORINGA 50g – L’Arbre de Vie* chez notre partenaire Yvette BERNARD :
Voir la fiche produit